Kategoria: Kulinaria

Czy warto brać suplementy omega 3?

Trudno zaprzeczyć temu, że suplementy diety cieszą się coraz większą popularnością. Można je kupić zarówno w aptekach stacjonarnych i internetowych, jak i w sklepach spożywczych. Po tego rodzaju preparaty sięga wiele osób, które chcą uzupełnić swoją dietę w określone składniki odżywcze. Niektórym trudno jest tak skomponować jadłospis, aby dostarczyć sobie odpowiedniej ilości witamin czy minerałów niezbędnych do właściwej pracy organizmu. Tylko niewielką ich część organizm wytwarza sam. Pozostałe, takie jak na przykład nienasycone kwasy tłuszczowe, trzeba na bieżąco uzupełniać. Występują one w pożywieniu, ale w niewielkich ilościach. Aby zapewnić sobie ich prawidłowy poziom, warto brać suplementy omega 3. Osoby, które dostarczają sobie kwasów omega 3, rzadziej zapadają na infekcje, mają lepszy nastrój i mniej problemów zdrowotnych. Zalet suplementacji jest znacznie więcej. W krótkim czasie następuje poprawa pracy układu krążenia, a także spada ryzyko zachorowania na nowotwór. Poza tym kwasy tłuszczowe omega 3 łagodzą stany zapalne. 

Mam na imię Weronika i bardzo zapraszam Cię do lektury bloga! Opisuję tu informacje, ciekawostki, doświadczenia i różne podobne rzeczy, które wynoszę z pracy w kuchni! Mam nadzieję, że będziesz zadowolony 🙂

Catering dietetyczny Gdańsk – sposób na odchudzanie

Pozbycie się nadwagi to trudne zadanie. Zazwyczaj wymaga zmiany wielu złych nawyków żywieniowych. Nie jest to łatwe, kiedy brakuje nam czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Jeśli żyjemy w ciągłym pośpiechu zazwyczaj sięgamy po różne niezdrowe produkty, np. przetworzone dania lub jadamy w fast-foodach. Alternatywą jest catering dietetyczny Gdańsk. Dzięki takiemu cateringowi dostajemy dania prosto do domu. Potrawy są smaczne oraz przygotowane z pełnowartościowych składników. Nie musimy się martwić o gotowanie, ani o robienie zakupów, firma cateringowa zajmie się wszystkim za nas. Dodatkowo takie rozwiązanie pozwala na skomponowanie jadłospisu, który będzie odpowiadał naszym potrzebom. Na przykład można zamówić catering bezglutenowy, czyli dania nie zawierające glutenu. Istnieje również możliwość wyboru ilości posiłków, na przykład zamawiamy catering od poniedziałku do piątku – kiedy jesteśmy w pracy i nie mamy czasu na przygotowywanie zdrowych, dobrze skomponowanych posiłków, np. na lunch. 

Mam na imię Weronika i bardzo zapraszam Cię do lektury bloga! Opisuję tu informacje, ciekawostki, doświadczenia i różne podobne rzeczy, które wynoszę z pracy w kuchni! Mam nadzieję, że będziesz zadowolony 🙂

Jakie produkty ze sklep internetowy zdrowa żywność wspomogą układ odpornościowy organizmu?

Zdrowe pokarmy powinny być podstawą codziennej diety. Jednak w przypadku, gdy zbliża się sezon zachorowań warto jest zdecydować się na wprowadzenie do menu także takich produktów, które dodatkowo wzmocnią odporność organizmu. Jakie produkty są polecane, gdy układ immunologiczny organizmu może być osłabiony oraz gdzie można je kupić?

Jeśli organizm jest osłabiony warto jest postawić na dodatkową naturalną suplementację. W takim miejscu jak odpowiedni sklep internetowy zdrowa żywność jest zazwyczaj łatwo dostępna i sprawdzona pod kątem sposobu uprawy. Warto jednak pamiętać, że oprócz spożywania codziennie warzyw i owoców należy wzmocnić swoją odporność dodatkowo. W sklepie ze zdrową żywnością można zaopatrzyć się między innymi w naturalny miód. Niektórzy są miłośnikami tych miodów, które pozyskuje się w Polsce. Warto wtedy zwracać uwagę, czy miód jest surowy. Podgrzewanie miodu podczas produkcji wpływa bowiem negatywnie na zawarte w nim substancje. Zmniejsza to jego działanie prozdrowotne.

Mam na imię Weronika i bardzo zapraszam Cię do lektury bloga! Opisuję tu informacje, ciekawostki, doświadczenia i różne podobne rzeczy, które wynoszę z pracy w kuchni! Mam nadzieję, że będziesz zadowolony 🙂

Produkty bezglutenowe- mąki

Osoby przechodzące na dietę bezglutenową mają wiele obaw. Muszą zrezygnować z wielu spożywanych dotąd produktów, a nie zawsze wiedzą, czym je zastąpić. Na szczęście z upływem czasu sytuacja ulega zmianie. Okazuje się, że na diecie bezglutenowej można jeść smacznie i zdrowo. W tym celu warto samemu przygotowywać posiłki z naturalnych produktów wolnych od glutenu. Wymaga to czasu i cierpliwości, ale na pewno się opłaca. Kto dopiero zaczyna swoją przygodę z dietą bezglutenową, musi nauczyć się wielu rzeczy, bo pieczenie ciast czy przygotowanie innych dań w nowej wersji może na początku okazać się trudne. Mąka bezglutenowa czy inne naturalne produkty bezglutenowe (ryż, wybrane kasze) to baza dla wielu wartościowych dań, które powinny często gościć na stole osób na diecie eliminacyjnej. W mące ryżowej, kukurydzianej, sojowej czy gryczanej kryje się mnóstwo cennych składników odżywczych. Zaliczaj się do nich między innymi białko, witaminy i minerały potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

Mam na imię Weronika i bardzo zapraszam Cię do lektury bloga! Opisuję tu informacje, ciekawostki, doświadczenia i różne podobne rzeczy, które wynoszę z pracy w kuchni! Mam nadzieję, że będziesz zadowolony 🙂